Os benefícios dos chás na amamentação

Oi amores, tudo bem com vocês?

Sempre fui uma adoradora de chás mas depois que a Luíza nasceu descobri os benefício de alguns chás na amamentação. Quando ainda estava grávida já havia lido algumas coisas a respeito como alguns chás que ajudam a acalmar a cólica do bebê, outros que aumentam a produção de leite, que acalmam e por ai vai. Fiquei super interessada no assunto e resolvi me aprofundar mais pra entender melhor como funcionava, mas só consegui ver na prática mesmo depois da chegada da baby.

Com mais ou menos 1 mês e meio Luíza começou a ter cólicas e essa foi a deixa para testar a teoria dos chás, claro que junto com isso também faço algumas coisas para ajudar a acalmar mas isso fica para um outro post. Bom primeiro que não devemos dar chás aos bebês (a não ser que seu pediatra libere), então nesse caso quem toma é a mãe e através e os benefícios dele passam para o leite materno.

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Foi ai que comecei a tomar o chá de erva-doce tomo mais ou menos duas vezes por dia, mas porque eu gosto mesmo. Esse chá tem efeito calmante, é bom para o aparelho digestivo tanto da mãe quanto do bebê e ajuda com as cólicas do neném. Eu confesso que estava meio cética quanto aos efeitos, mas comecei a notar que com o passar dos dias as cólicas dela ficavam menos intensas e nos dias em que eu não tomava aumentava. Enfim acabou virando rotina por aqui, todo café da manhã e lanche da tarde tem cházinho de erva doce.

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Além dele já tinha ouvido falar do famoso “Chá misto da mamãe” da Weleda, até que na primeira consulta com o pediatra ele recomendou que eu tomasse. Esse chá é composto de Alcarávia, funcho, erva-doce, melissa e rosa silvestre e ele tem como benefício ajudar na produção do leite materno. Na teoria a mistura dessas ervas aumentam a produção do leite e melhoram a qualidade dele, além de que elas separadamente tem os benefícios próprios. Enfim posso dizer que tenho tomado todos os dias desde que ela nasceu, acredito que ele ajuda sim na produção do leite mas confesso que nunca deixei de tomar para testar. Isso porque ele é tão gostoso que já faz parte da minha rotina noturna, tomo no meio no intervalo das mamadas e assistindo série com o marido. Tem coisa mais gostosa?

Enfim amores eu não sou nenhuma especialista em chás, mas aqui em casa esses dois tem funcionado muito bem. Ah e as vezes acabo tomando o de camomila antes de dormir, mas esse traz benefício pra mim é pra mim mesmo não pra ela.

Espero que gostem e que aproveitem essas dicas, só tomem cuidado pois assim como existem chás que são bons para a amamentação tem outros que não devemos tomar. Então antes de qualquer coisa pesquise.

Bjs

E bom chá para vocês!

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Caipiroska de Laranja

Hoje é dia de Happy Hour e nada melhor do que drinks para divertir a noite!

Eu sou fã da vodka, então resolvi fazer uma caipiroska de Laranja Bahia! Aproveitei e dei uma enfeitada com um guarda chuvinha e pedaços da laranja!

Vamos lá então pra diversão…

Ingredientes:

  • 1 laranja Bahia bem madura
  • 100ml de vodka 9 ou mais conforme sua preferência
  • 1 sache de adoçante
  • Gelo

Tire a casca da laranja, só não tire da ponta porque esse pedaço vai servir na decoração do copo. Corte a laranja em pedaços e coloque na coqueteleira. Amasse bem para tirar todo o suco, acrescente os outros ingredientes e chacoalhe bem.

Das pontas com casca corte triângulos para colocar na lateral do copo.

E pronto! faça de diversos sabores, mas sempre beba com moderação! Ah e não dirija depois de beber!

 

 

Milk-shake de Nutella

Esses dias tem feito um calor do cão não é mesmo?

Mas e se no lugar de reclamar dele, não aproveitamos para fazer receitas deliciosas pra dar aquela refrescada?

O milk-shake é uma dessas ideias rápidas de fazer e ideal para o tempo quente, basta usar o sorvete que você tem na geladeira e dar aquela incrementada. Domingo fiz essa receita deliciosa de milk-shake de Nutella, espero que gostem.

Vamos a receita?

milkshake

Ingredientes para o Milk-shake

  • 3 colheres de leite
  • 2 bolas de sorvete de creme
  • 1 bola de sorvete de flocos
  • 2 bolas de sorvete de chocolate
  • 3 colheres de Nutella

Coloque o leite, as bolas sorvete e a Nutella no liqüidificador e bata tudo até que a mistura esteja homogênea.

Eu usei bolas de sorvete de sabores diferente porque só tinha aqui em casa uma caixa desse napolitano que vem creme, floco e chocolate. Achei interessante misturar para ter um sabor diferente e não ficar muito doce, já que teria a Nutella e posso falar que deu super certo o sorvete de flocos deu um toque bem interessante no milk-shake.

Ingredientes para a calda

  • 3 colheres de sopa de creme de leite
  • 3 quadradinhos de chocolate amargo

Em uma panela pequena aqueça o creme de leite até que abra fervura na lateral.

Corte os quadradinhos de chocolate e coloque em uma tigela, acrescente o creme de leite fervido e mexa até que tudo se misture.

Com uma colher pegue a calda e vá colocando delicadamente na lateral da taça em que vai servir o milk-shake.

Deixe a calda escorrer, coloque o milk-shake e aproveite essa delícia!!

Suco Verde

Ontem, com aquele calorão que tava, fiz um suco verde pra refrescar!

Ficou uma delícia e resolvi compartilhar com vocês. Vocês podem usar qualquer fruta que queiram e que gostem. Eu tinha aqui em casa polpa de tangerina e combinada com a couve (a parte verde do suco) ficou uma delícia.

Vamos à receita.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 2 pacotinhos de polpa de tangerina (aquele congelado que dão 300ml de suco)
  • 1 pedacinho de gengibre (descascado)
  • 600ml de água
  • Adoçante à gosto

Simples assim, coloque tudo no liquidificador e bata até ficar tudo homogeneizado. Eu tirei o caule da folha de couve porque ele é amargo. Se quiser coar, coa.. eu não coei pois gosto dos pedacinhos.

Pronto.. à cada dia da pra fazer um suco diferente que ajuda a eliminar o inchaço de nós mulheres.